BQ Körperkonzept

„Der Körper ist kein Spielzeug.“
Stefan Otto

Ich halte es nicht für selbstverständlich, im Laufe des Lebens zunehmend unter Beweglichkeitsverlust, Verschleiß und Schmerzen zu leiden. Solche Beschwerden sind Ausdruck langjähriger Fehlbelastung des Körpers. Sie deuten auf Funktionsstörungen, die aufgelöst werden müssen, um das körperliche Wohlbefinden und die optimale Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.

Mit dem Body Quotienten (BQ^®) habe ich die Maßeinheit der Körperintelligenz definiert und daraus ein Körperkonzept entwickelt. Es ist der natürliche Gesetzeskodex der körpereigenen Intelligenz. Er regelt das Zusammenspiel des Bewegungsapparates, aller Organsysteme und Körperstrukturen. Wir können diese Gesetze nicht bestimmen, sondern nur versuchen, sie zu verstehen und zu befolgen. Oft verleugnet eine moderne Lebensweise jedoch diese Bedürfnisse. Körperintelligenz bedeutet Information und Instinkt über die Körperfunktionen wieder zu erlangen und ein Leben lang in Bewegung zu halten. Beeinflussen können wir sie durch die  Bausteine Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft, aber auch äußere Reize wie Regeneration und Nahrung.

Mit meiner ganzheitlichen Trainingsphilosophie und meinen speziell entwickelten Trainingsgeräten fördern wir die vier Säulen des gesunden Weges: Ausdauer, Flexibilität in Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken, Gleichgewicht und Muskelkraft. Im Bedarfsfall finden wir durch meine Kooperation mit Medizinern und alternativ-medizinischen Spezialisten Antworten für Ihre individuellen körperlichen Ansprüche.

Das BQ^® Körperkonzept ist unabhängig von Alter und Trainingszustand geeignet für Menschen, die ihre Körperbasis verbessern möchten.

Ob Bewegungsmuffel, Manager oder Leistungssportler. Das gezielte Körpertraining hat in erster Linie nichts mit Sport zu tun. Ich überprüfe Ihre Körperbasis auf das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Sie erfahren, wo sich Ihr Körper aktuell befindet und wohin er sich entwickeln kann. Ob Gewichtsreduktion, mehr Wohlbefinden und Körpergefühl, Ausgleichen muskulärer Dysbalancen, oder das Wiederherstellen körperlicher Grundlagen für Sportarten wie Golf, Laufen, Fußball, Tennis – mit dem BQ^® Personal Training als intensivster Art der Trainingsbetreuung erreichen Sie Ihre Ziele ohne Umwege. Wecken Sie mit Ihrer neuen Körperintelligenz die Lust auf Bewegung. Sie lernen zu fühlen, wann, wie oft, Ihnen welche Bewegung gut tut und wie Sie Ihren Körper dafür benutzen müssen. In meinem Studio bin ich zwei Stunden nur für Sie da, und begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg des Körpertrainings.